Jóga
Kroužek se koná každé pondělí od 14.00 do 15.00 a vede jej Mgr. Helena Čechová.
Jóga pro děti s postižením
Jóga je racionální systém tělesných a duševních cvičení, který vznikl před více než třemi tisíci lety. Jejím cílem je pomoci každému z nás dosáhnout maxima svých možností a prožít trvalé zdraví a štěstí. Pomocí jógy si můžeme vylepšit zdraví, prodloužit produktivní věk daleko za přijímanou normu a zároveň zlepšit kvalitu svého života. Ve svém cvičení s dětmi i dospělými se zaměřuji na odvětví jógy zvané Hathajóga. Hathajóga spočívá v práci s tělem na strukturní úrovni péčí o správnou polohu obratlů, zvyšováním ohebnosti a zpevněním svalů a šlach. Zároveň masíruje a regeneruje vnitřní orgány. Kožní, trávicí, lymfatická, kardiovaskulární a dýchací soustava jsou zbavovány toxinů a odpadních látek. Nervová a endokrinní soustava se dostávají do rovnováhy a jsou vyladěny. Mozkové buňky jsou dobře vyživovány a stimulovány. Konečným výsledkem je zvýšená duševní čistota, emocionální stabilita a celkový pocit pohody.